在自我介紹之前，先來講個小故事，相信這是許多人心中常有的OS。
大學生時候某次身體不適去看病，醫生最後叮嚀我：
「記得別熬夜、早點睡，飲食要清淡一些，少一些油炸的食物，這樣身體才會好快一些喔。」
聽完之後，我心中馬上很多OS：
「大學生怎麼可能不熬夜啊！怎麼可能早點睡勒？」
#畢竟不熬夜就不是大學生啊
「現在都只能外食，外食哪有清淡的食物呢？」
#大學生宵夜就是鹹酥雞啊
「照您建議的這樣生活，我現在當然不用看醫生啦！」
#阿我做得到就不用看醫生了
雖然表面說”好好好”的回應，但卻是打從心底翻白眼（X）打臉醫師（O）
如今我也披上白袍、坐上醫師的位子，每次想到當年還是屁孩大學生的想法，就很猶豫是否要像「嚴父醫師」一樣，要求患者務必遵循100%的健康守則？尤其要長時間維持也很困難吧？
為了不當「是在哈囉」醫師，我開始推行「大許1/3原則」 的健康觀念👉一天中只要做1/3的改變，其他2/3維持原本的生活步調與習慣即可。
有一半以上的時間都做自己想做的、過自己想要的生活，既然已經滿足個人一半以上的慾望，那麼剩餘時間要配合醫師要求應該就不困難吧。
正所謂：喜樂的心，乃是良藥！☺️
所以，來我門診的患者們，大多都能開心的過自己原本的生活，在干擾生活最少的條件下，幫你們把身體養好，是我多年來孜孜不倦、一直努力的💪
#畢竟醫師也想過這樣的生活啊
「大許醫師，我很怕熱，我的體質可以喝一些冷飲嗎？」「我現在在吃中藥調體質，還能喝咖啡嗎？」「我最近在瘦身，真的可以多吃一些不胖嗎？」
大許：「只要你遵守大許1/3原則就都可以！很可以！」
如果你也想輕鬆自在的養生，歡迎常來「暖爸中醫日記」FB、IG爬文逛逛喔！
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